CAPOEIRA SE MUEVE
La capoeira es algo más que una actividad física o una danza con fuertes raíces culturales. Cualquiera que conozca y haya visto en acción a un buen capoeirista puede comprobar que, dentro del bello y rítmico juego de atabaques y berimbaus, hay movimientos de capoeira que pueden noquear a cualquier luchador experimentado.
Si quieres aprender cuáles son estos movimientos de capoeira y su importancia para la defensa y el ataque en el juego, o en una situación real en la que necesites defenderte, estás en el lugar adecuado.
Hemos elaborado este completo artículo con los principales movimientos de capoeira que debes conocer, incluida una lección de capoeira en vídeo para principiantes, ¡síguenos!
BENEDICCIÓN
La benção es uno de los movimientos de capoeira más conocidos y utilizados en las rodas y combates capoeiristas de todo el mundo, debido a su facilidad de ejecución y, por supuesto, al potencial de traumatismo y derribo que tiene esta patada frontal.
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La pierna trasera se lanza hacia delante doblando la rodilla hasta que la planta del pie golpea al adversario.
PUENTE
Hablando de movimientos de capoeira, después de hablar de la «benção», no podemos dejar de mencionar una variación de la misma, la llamada ponteira. La ponteira también es muy fácil de enseñar y aplicar, pero requiere cierta elasticidad por parte del capoeirista.
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La pierna trasera, en la base de la ginga, se proyecta hacia delante en línea recta y la pierna, al proyectarse hacia delante, hace que las puntas de los pies golpeen al adversario.
(Este golpe es traumatizante, puede que no te deje inconsciente, pero sin duda te dejará moratones y te causará fuertes dolores).
MARTELO
Siguiendo con los golpes de capoeira, que pueden utilizarse tanto dentro como fuera de la ginga, tenemos el martillo, uno de los golpes más fáciles de aprender pero el más capaz de noquear a un adversario.
En función de la amplitud y la elasticidad del capoeirista, este golpe puede utilizarse para golpear las piernas, el torso y/o la cabeza.
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La pierna trasera se proyecta hacia delante mientras que la delantera, que sirve de base, rota el pie 90 grados, haciendo que el cuerpo gire lateralmente durante la ejecución, la parte superior de los metatarsos golpea al adversario y vuelve a la posición inicial.
MEDIA LUNA DE FRENTE
La media luna de frente es uno de los movimientos de nivel intermedio de la capoeira. Su ejecución y aplicabilidad requiere mucha astucia y destreza por parte del luchador, ya que es poco probable que un capoeirista sea capaz de golpear o noquear a alguien con una media luna de frente.
Se utiliza más para abrir cierta distancia con el oponente, o para ponerlo en una posición más favorable para utilizar otro golpe.
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Manteniendo ambas piernas una al lado de la otra, con una abertura, se eleva una pierna en el aire, recorriendo en ángulo de X un semicírculo en el aire.
ARMADO
La armada es sin duda uno de los movimientos más conocidos y vistos de la capoeira. Su ejecución simultánea entre dos capoeiristas confiere al juego una hermosa elasticidad.
Lo que no sabe mucha gente es que toda esta belleza esconde un fuerte peligro. He visto a mucha gente noquear con un arsenal por no cuidarse o por no estar atentos al juego.
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El cuerpo realiza un giro de 360 grados, mientras que la pierna trasera se eleva, realizando un giro en el aire con la parte exterior del pie y el talón que se lanza a la cara del adversario.
RABO DE ARRAIA
El rabo de arraia es uno de los golpes más tradicionales y requiere cierta experiencia y entrenamiento por parte del capoeirista que lo ejecuta.
Ya sea en la roda o en una situación atípica en la que tengas que defenderte, el rabo de arraia es uno de los golpes más fuertes de la capoeira y, si se aplica bien, llevará a cualquiera al suelo.
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El cuerpo gira 360 grados y la pierna se eleva hasta la altura de la cara del adversario, igual que en la armada, con la diferencia de que las manos se apoyan en el suelo durante la ejecución.
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